Sophrologue Sophie Kepper Bobbia - Bourgoin-Jallieu
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Présentation

La Sophrologie peut nous aider à mieux vivre. Elle fait partie des disciplines comme l’Hypnose, la Médecine Chinoise, l’Acupuncture ou encore la Réflexologie, qui s’appuient sur des constats scientifiques et des recherches parfois millénaires.

INTRO SOPHROLOGIE
pour qui, pour quoi, comment ?

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui mobilise autant le corps que le mental. Pratiquée par un professionnel la sophrologie est utilisée comme une discipline d’accompagnement ou une technique thérapeutique. Adaptée à chaque individu, la sophrologie vise à améliorer le bien-être, le potentiel ou la qualité de vie des personnes.

La Sophrologie a fait ses preuves

Si aujourd’hui la Médecine Occidentale se décide à adopter et adapter cette discipline « non conventionnelle », c’est que celle-ci démontre chaque jour son efficacité en soin complémentaire ou principal
(comme pour doper son immunité lors de traitements lourds, pour calmer des douleurs chroniques, apaiser une souffrance psychique…).

FACILE, RAPIDE & EFFICACE

La Sophrologie utilise des exercices de respiration, de relâchement musculaire (relaxations dynamiques) et l’imagerie mentale (visualisations positives). Toutes ces techniques permettent d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour retrouver un état de bien-être, stimuler ses capacités et activer ses ressources de façon positive.

INTRO SOPHROLOGIE
UN PEU D'HISTOIRE

Développée en 1960 par un neuropsychiatre colombien, le professeur Alfonso Caycedo, la Sophrologie tient son nom du grec ancien :
SOS (équilibre), PHREN (esprit) LOGOS (étude)
signifie littéralement :
« L’étude d’une conscience harmonieuse ».
La Sophrologie permet d’accéder à une harmonie corps-esprit, générant un état de bien-être et une sensation d’équilibre global.

LES DIFFÉRENTES TECHNIQUES

A l’issue de ses recherches, Alfonso Caycedo rend la Sophrologie complète et efficace en associant différentes techniques occidentales et orientales :
- Les techniques d’hypnose
- La méthode Coué (pensées positives)
- La relaxation progressive de Jacobson (relâchement mental par la détente musculaire)
- Le training autogène de Schultz (technique de relation par la concentration sur les ressentis corporels)
- La phénoménologie (apprentissage du non jugement)
- Le yoga (stimulation de la respiration et relâchement musculaire)
- Le zen (pratique de méditation).

SENIORS
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pour les séniors

Douleurs, gestion des émotions, du stress, capacités cognitives, mémoire, attention, confiance en soi, stimulation de l’énergie, régulation de l’humeur, sommeil, donner du sens à sa vie, mieux vieillir.

SENIORS
ADULTES
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pour les adultes

Troubles alimentaires, bien-être, addictions, sommeil, charge mentale, dépression, confiance en soi, stress, anxiété, douleurs, concentration, fatigue, équilibre quotidien, troubles relationnels.

ADULTES
ADOLESCENTS
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pour les adolescents

Examens, concentration, stress, nervosité, fatigue, confiance en soi, douleurs, bouleversement physiologiques et émotionnels, maitrise des émotions, contrôles des peurs, capacités mentales.

ADOLESCENTS
ENFANTS
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pour les enfants

Gestion des émotions, hyperactivité, troubles de l’apprentissage (DYS, TDA/H, HP), anxiété, phobie scolaire, troubles du comportement, troubles du sommeil, nervosité, troubles relationnels.

ENFANTS
PERINATALITE
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pour les futures mamans

Parcours PMA / Grossesse : changements corporels, inquiétudes, angoisses, fatigue, nouveau rôle, détente, respiration, confiance en soi, détente musculaire, préparation à l'accouchement.

PÉRINATALITÉ
SPORTIFS
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pour les sportifs

Encouragement des acquis, se recentrer sur un plan physiologique, émotionnel, cognitif et comportemental, gestion détente et récupération, gestion de la pression, préparation compétition.

SPORTIFS
ENTREPRISES
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pour les entreprises

RPS, QVT, bien-être au travail, épanouissement, soft kills, confiance en soi, empathie, motivation, gestion du temps, posture, ergonomie, stress, anxiété, burn-out, adaptabilité et cohésion.

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POURQUOI CONSULTER ?

La Sophrologie aide à traverser différentes périodes, à surmonter des épreuves, à passer certaines étapes de sa vie. Les résultats sont visibles en quelques séances.

ACCOMPAGNEMENT EFFICACE

Définissons ensemble vos besoins.
Vous pouvez me contacter par téléphone
au 07 86 13 38 83 ou directement via le formulaire de contact.

AUTONOMIE APRÉS LA THÉRAPIE

Les séances de sophrologie sont conçues pour être facilement réalisables où vous souhaitez.
Un série d'exercice en fonction de vos besoins sera définie à pratiquer à votre convenance.

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