La Sophrologie pour nous aider à « Mieux Vivre »

La Sophrologie fait partie des disciplines comme l’Hypnose, la Médecine Chinoise, l’Acupuncture, la Réflexologie…qui s’appuient sur des constats scientifiques et des recherches parfois millénaires.

La Sophrologie a fait ses preuves

Si aujourd’hui la Médecine Occidentale se décide à adopter et adapter cette discipline «  non conventionnelle », c’est que celle-ci démontre chaque jour son efficacité en soin complémentaire ou principal (comme pour doper son immunité lors de traitements lourds, pour calmer des douleurs chroniques, apaiser une souffrance psychique…)

Un peu d'histoire...

Développée en 1960 par un neuropsychiatre colombien, le professeur Alfonso Caycedo, la Sophrologie tient son nom du grec ancien :

SOS (équilibre),

PHREN (esprit) 

LOGOS (étude)

signifie littéralement « L’étude d’une conscience harmonieuse ».

La Sophrologie permet d’accéder à une harmonie corps-esprit, générant un état de bien-être et une sensation d’équilibre global.

A l’issue de ses recherches, Alfonso Caycedo rend la Sophrologie complète et efficace en associant différentes techniques  occidentales et orientales:

  • Les techniques d’hypnose
  • La méthode Coué (pensées positives)
  • La relaxation progressive de Jacobson (relâchement mental par la détente musculaire)
  • Le training autogène de Schultz (technique de relation par la concentration sur les ressentis corporels)
  • La phénoménologie (apprentissage du non jugement)
  • Le yoga (stimulation de la respiration et relâchement musculaire)
  • Le zen (pratique de méditation).

D’abord utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique,
la Sophrologie a aujourd’hui un caractère social, préventif et pédagogique
qui s’adresse à chacun, de la préparation à l’accouchement à l’accompagnement en fin de vie.

Pour prendre rendez-vous, cliquez ici ou appelez au 07 86 13 38 83