Les séances collectives s’adressent à tous ceux qui souhaitent s’accorder chaque semaine un moment privilégié avec eux-mêmes.

Au delà du bien-être  procuré par la séance, chacun vit sa propre expérience à l’intérieur du groupe et s’approprie, à son rythme, les exercices pour les mettre en application dans son quotidien.

La pratique régulière va vous permettre d’améliorer votre santé mentale et physique grâce à la respiration, le relâchement mentale et le relâchement musculaire.

Ces séances collectives s’adressent à vous si vous ressentez le besoin de :

  • Prendre du temps pour vous, de vous ressourcer,
  • Apprendre à vous détendre et évacuer le stress,
  • Favoriser votre sommeil,
  • Bien vivre avec vos émotions
  • Prendre soin de votre santé et de votre bien-être

JEUDI

12h15

18h00

19h15

VENDREDI

10h00

12h15

(Nombre de participants limité à 6 personnes par cours)

D'une durée d'1 heure, les séances  se déroulent assis ou debout.

Elle ne nécessitent aucun prérequis et aucune tenue particulière.

Les cours de Sophrologie sont dispensés dans un cadre bienveillant, respectant les règles du savoir-vivre en groupe, notamment l’écoute et le non-jugement.

Accordez-vous une pause de bien-être hebdomadaire !

Pour prendre rendez-vous, cliquez ici ou appelez au 07 86 13 38 83